我國的怒族主要分布在云南省怒江傈僳族自治州的瀘水、福貢、貢山、蘭坪縣，迪慶藏族自治州的維西縣和西藏自治區的察隅縣等地。與傈僳族、獨龍族、藏族、白族、漢族、納西族等民族交錯雜居。主要從事山地農業。根據2000年第五次全國人口普查統計，怒族人口數為28759。

　　怒族有自己的語言，無文字，大都使用漢文。怒語屬漢藏語系藏緬語族，方言之間差別很大，幾乎不能通話。但由于與傈僳族長期共處，多數人會講傈僳語。

　　怒族是怒江和瀾滄江兩岸的古老居民。怒族地區山巒重疊、江河匯聚。從旅游觀光的角度來看，這里數不盡、望不完的奇峰怪石、飛泉瀑布、激流險灘、古樹龍竹，確實令人目不暇接、流連忘返。然而，從生活的角度講，這里貧脊的土地、閉塞的交通卻給怒族人民的生產生活造成了重重困難，致使其社會發展相當的遲緩。直到新中國成立前，以花木枯榮為時序、靠結繩刻木傳遞信息、以刀耕火種為耕作方式等許多人類遠古的生活圖景在這里仍能時時映現。盡管如此，千百年來，勤勞勇敢的怒族人民始終都未停止與大自然的搏斗和抗爭，用他們的智慧和雙手不斷改變著歷史，譜寫著時代的新篇章。