準媽媽們在孕育課堂講座上科學“孕”動

　　5月8日，第二屆雪象情“孕”動鵬城孕動會進行第一場預賽，與此同時，雪象醫院舉辦的孕育課堂也如火如荼地展開。國際女性健康中心特聘授課專家的《愛力呼吸減痛分娩法》得到眾多準媽媽們的追捧，整堂課座無虛席，歡聲笑語。課上孕動指導專家指出，“孕”動是一個嚴謹的科學概念，并非簡單的肢體運動，而是一系列讓準媽媽身心健康受益，又利用運動胎教促進體內寶寶發育，對其未來兒童時期心理發育的智力、性格等方面都有良好的促進作用的孕期活動。

　　1.

　　減痛分娩，“愛力呼吸”受熱捧

　　深圳寶安區的準媽媽阿霞說，自己懷孕雖然才4個多月，但這是自己的第一次生育，早就聽說坊間傳言，生孩子過程很痛苦，內心不免有些惶恐，所以8號特地趕到雪象醫院，聽孕動專家的授課。詢問如何減輕克服痛苦和內心的恐懼，希望可以順利生下健康寶寶。在孕期課堂，孕動專家講授了《愛力呼吸減痛分娩法》，她了解到通過懷孕時的一套科學嚴謹的愛力呼吸“孕”動訓練，讓準媽媽建立自然分娩的信心，在分娩時減輕疼痛，減少藥物的使用，最終保障母親及胎兒的身心健康，她的心釋然了。

　　眾多和阿霞有相同疑慮的準媽媽在本節孕育課堂都收獲了知識和信心，“愛力呼吸減痛分娩”受到準媽媽們的熱捧，國際女性健康研究中心的孕動專家指出，懷孕時堅持科學的有針對性的“孕”動，不僅僅有利于產婦健康、胎兒正常發育，還有一大功效是有利于更加順暢地順產，減輕分娩痛苦。

　　2.

　　全面認識科學“孕”動

　　在“孕”動會第一場預賽上，準媽媽們不僅同臺展示了自己的才藝，更重要的是她們從片面地對孕期“孕”動的一知半解，上升到了一個全面的認知，紛紛表示，來雪象醫院這一趟“孕”動之旅，太超值了。

　　國際女性健康研究中心和雪象醫院的“孕”動指導專家在活動中，向現場的準媽媽詳細介紹了孕期保健知識，“保持輕松愉快的心情、保證合理均衡的營養、堅持輕快適度的孕動、注意細致靜心的護理、遵從全面周到的孕檢”。而孕期孕動不僅是簡單的散步這么簡單，而是針對不同孕期，不同體質、不同興趣愛好有著不同的孕動方式和運動技巧，涵蓋生活中的衣食住行。例如孕早期的準媽媽們可以進行靜心有氧運動，如十字繡、手工藝品制作、書法繪畫等。在進行相關孕動時，準媽媽們的心跳速率及指頭的脈沖均會減慢，這時準媽媽漸漸進入身心和諧平靜的境界，從而對胎兒寶寶的智力發育很有裨益。

　　3.

　　準媽媽展現自己的“孕”動才藝

　　孕動會第一場預賽的火爆，出乎主辦方的意料之外，卻又合乎情理。據大賽承辦方深圳雪象醫院介紹，本屆孕動會較去年首屆有所更新和改進，更加注重趣味性、實效性和普及性。通過孕·動、孕·智、孕·味、孕·魅等環節的比賽交流，孕·育課堂的現場學習，準媽媽在寓教于樂中，展現了自己的才藝和魅力，學習了科學的孕育知識，為準媽媽們的身體健康和未來寶寶的健康成長打下堅實基礎。

　　參加“孕·味”環節比賽的張小姐表示，自己老公總想為自己加強營養，認真研究孕期營養餐食，今天老公特地把煲的湯拿到活動現場，經過雪象醫院的營養專家的點評指正，才知道孕期餐食還有這么多學問。張小姐表示，她很感謝雪象醫院提供孕動會這一平臺，自己不僅接受了科學孕動的知識和理念，更重要的是，和更多準媽媽及孕動專家一起分享了寶貴經驗，還收獲了初賽的大獎及晉級決賽的機會。

　　沒有獲獎的準媽媽們也摩拳擦掌，紛紛表示在下面的3場初賽中努力展示好的作品和才藝，爭取獲獎和晉級決賽。據承辦方深圳雪象醫院介紹，本次比賽共分4場初賽，當輪初賽沒有獲獎晉級的準媽媽們可以繼續參加下一場初賽，現場報名的也可以直接參加初賽，現在報名仍在持續進行中，想要展示自己的才藝和爭取大獎的準媽媽可要抓緊了。

　　4.

　　孕育課堂，把孕動進行到底

　　雪象醫院在舉辦本屆“孕”動會之前，考慮孕育課堂只是促進準媽媽們的科學“孕”動知識和技巧，沒想到引起了準媽媽們強烈的興趣和高度關注，準媽媽們紛紛表示會繼續關注孕動會后續預賽和決賽，及相應的孕育課堂。“如何科學孕動”，“互相交流孕動心得”成為了準媽媽這一特殊群體的健康時尚話題。

　　據深圳雪象醫院孕育課堂負責人介紹，“孕育課堂”旨在教授孕期保健知識，孕期有氧保健操等孕期項目，現新開展孕育文化長廊、新生兒智護訓練、產后瑜加康復操等，全面呵護孕媽媽及寶寶的健康。

　　據悉，在歷時1個月的第二屆準媽媽主題大賽里，國際女性健康研究中心特邀專家會在每場預賽中的孕育課堂環節，穿插孕動胎教授課，傳播優生理念，普及孕育知識，讓更多準媽媽準爸爸受益。而即將在5月15日下午3點舉辦的孕育課堂，則是特邀原深圳市兒童醫院副院長馮雷教授現場授課《呵護新生兒寶寶》，歡迎各位準媽媽預約報名參加。 （翁 偉）