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責(zé)任編輯：石慧
9月1日島城中小學(xué)生就要到校報(bào)到了，兩個(gè)月的暑假生活，難免讓部分學(xué)生“玩瘋了”，而上學(xué)時(shí)保持的良好習(xí)慣全都沒有了。暑假還剩最后十天，學(xué)生們應(yīng)在家長(zhǎng)的幫助下學(xué)會(huì)調(diào)整，盡快地找回上學(xué)時(shí)的節(jié)奏。為此，本期教育周刊專門邀請(qǐng)心理專家、資深教師等為學(xué)生和家長(zhǎng)支招新學(xué)期收心攻略。
現(xiàn)象
玩游戲看電視“黑白”顛倒
說起孩子今年的暑假，市民趙女士不斷嘆氣。她和丈夫平時(shí)早出晚歸，整個(gè)暑假都是13歲的兒子一個(gè)人在家。 “暑假剛開始，孩子要上幾個(gè)培訓(xùn)班，作息時(shí)間相對(duì)比較規(guī)律，可是到了8月份，孩子培訓(xùn)班結(jié)束了，養(yǎng)成的良好習(xí)慣全都被打破。 ”趙女士介紹。結(jié)果半個(gè)多月的時(shí)間，孩子就像換了個(gè)人似的，每天宅在家里，除了玩游戲，就是看電視，連中午飯也不怎么認(rèn)真吃，經(jīng)常會(huì)到樓下小賣部買點(diǎn)零食將就一下，甚至連出門游玩時(shí)，孩子都不忘玩游戲。“孩子整天黏在網(wǎng)上，我和他爸很著急，跟他溝通過很多次，可就是聽不進(jìn)去。 ”
學(xué)生小趙 （化名）今年的暑假過得也是有些亂。“暑假剛開始生活、作息保持得還是不多，可不知道什么時(shí)候開始，就變得早上不想起，晚上不想睡，書也不愿意看，就喜歡抱著手機(jī)玩。”小趙告訴記者。等他最近反應(yīng)過來時(shí)，發(fā)現(xiàn)暑假作業(yè)已經(jīng)跟計(jì)劃的落下了一大截，只能每天強(qiáng)制自己早起床，去圖書館補(bǔ)作業(yè)。
家長(zhǎng)說
為孩子“收心”大傷腦筋
距離開學(xué)還有十天，現(xiàn)在最著急的還是家長(zhǎng)。最近市民吳女士向幾位有孩子的朋友求助“收心”好辦法，她說：“本想讓孩子暑假放松，誰知孩子玩‘野’了，天天和幾個(gè)朋友看電影、K歌、打電玩。馬上就要開學(xué)了，他坐在教室里還能專心聽課嗎？ ”吳女士有些擔(dān)心。
實(shí)際上，跟吳女士有同樣擔(dān)心的家長(zhǎng)并不在少數(shù)。 “孩子現(xiàn)在的作息規(guī)律完全打亂了，暑假作業(yè)完成得質(zhì)量也不高，我們現(xiàn)在真的很著急，可是又沒有特別合適的方法，生怕方法不對(duì)，傷了孩子的自尊心。 ”有家長(zhǎng)告訴記者。
記者采訪過程中發(fā)現(xiàn)，也有一部分家長(zhǎng)在放假之初就已經(jīng)給孩子定好了規(guī)矩，現(xiàn)在基本上不用為“收心”的事發(fā)愁。剛放假，劉先生就引領(lǐng)孩子規(guī)劃時(shí)間，并且把自己的生活也一并規(guī)劃進(jìn)去，一家人共同完成暑假的計(jì)劃，共同遵守暑假的 “規(guī)矩”。劉先生一般早上7點(diǎn)半叫醒孩子起床，晚上最晚不超過10點(diǎn)就讓孩子休息，現(xiàn)在則基本上沒有出現(xiàn)暑期“放羊”的情況。
老師說
開學(xué)前檢查作業(yè)查缺補(bǔ)漏
“根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，開學(xué)之初，班里總有幾個(gè)孩子會(huì)出現(xiàn)上課遲到、課堂上打瞌睡等情況，而這些問題的出現(xiàn)就跟孩子假期生活，過得是否規(guī)律有很大的關(guān)系。”島城一所學(xué)校有著多年班主任經(jīng)驗(yàn)的老師告訴記者，孩子自律性比較差，就需要家長(zhǎng)做好示范和引導(dǎo)，假期可以略有放松，但起床、睡覺、吃飯、運(yùn)動(dòng)等等這些還是要規(guī)律一些，這樣開學(xué)前調(diào)整起來也不會(huì)很困難。家長(zhǎng)還應(yīng)及時(shí)檢查孩子的暑假作業(yè)，查缺補(bǔ)漏，帶孩子逛逛書店，買些孩子喜歡的書或?qū)W習(xí)資料，讓孩子開學(xué)后快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。家長(zhǎng)還可以幫助孩子制定新學(xué)期目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子提前預(yù)習(xí)新知識(shí)，開學(xué)后不至于慌亂，為學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。
支招
暑期“收心”寶典
第一階段：8月21日—8月24日
給予積極的開學(xué)心理暗示
“暑期學(xué)生往往會(huì)形成一些不良的習(xí)慣，從這個(gè)時(shí)候開始就應(yīng)該著手調(diào)整，這個(gè)調(diào)整首先應(yīng)該是從心理上的，家長(zhǎng)要主動(dòng)跟孩子交流溝通，給孩子以積極的開學(xué)心理暗示，讓孩子大腦中也有‘要開學(xué)了’這根弦。 ”青島市精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院主任醫(yī)師李玉煥介紹。
青島南京路小學(xué)教導(dǎo)處副主任李科表示，多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，直至開學(xué)前仍對(duì)電視節(jié)目和游戲意猶未盡。此時(shí)就要主動(dòng)克制自己，嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，看看上學(xué)期學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)是不是還需要復(fù)習(xí)鞏固等等。與此同時(shí)，學(xué)生逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，飲食方面也應(yīng)該有所調(diào)整，大魚大肉、油炸等食品要減少，逐步回歸到一日三餐的正常就餐規(guī)律上來。
青島太平路小學(xué)林龍飛老師則建議：“要恢復(fù)或保持體育鍛煉的習(xí)慣，太平路小學(xué)一直鼓勵(lì)學(xué)生不論假期還是學(xué)期日常每天鍛煉一小時(shí)不間斷，這對(duì)青少年兒童身心發(fā)展都是科學(xué)有益的。這一個(gè)階段，主要是從生理調(diào)整開始，為下一個(gè)階段的心理狀態(tài)調(diào)整做準(zhǔn)備，當(dāng)然，也應(yīng)把各項(xiàng)假期作業(yè)和任務(wù)逐一根據(jù)清單清查整理一遍，如有缺漏，還有足夠的時(shí)間補(bǔ)缺或優(yōu)化。這個(gè)階段的調(diào)整，家長(zhǎng)也要多多配合，以身作則，對(duì)孩子的努力要給予足夠的關(guān)注和激勵(lì)。 ”
第二階段：8月25日—8月28日
恢復(fù)上學(xué)正常作息規(guī)律
“這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該是孩子調(diào)整的關(guān)鍵期了，孩子的作息、習(xí)慣、飲食等等各個(gè)方面也要調(diào)整到跟平時(shí)上學(xué)一樣。 ”李科介紹。那么，家長(zhǎng)和孩子應(yīng)該怎樣調(diào)整呢？作息方面家長(zhǎng)要注意幫孩子調(diào)整生物鐘，開始按照上學(xué)時(shí)的要求規(guī)律作息，比如說市南的小學(xué)一般是8點(diǎn)半到校，家長(zhǎng)就要讓孩子早一點(diǎn)起床，晚上早睡一會(huì)，小學(xué)最好在9點(diǎn)前睡覺，小學(xué)高年級(jí)和初中學(xué)生最好保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，一日三餐也要注意按照上學(xué)時(shí)的規(guī)律食用。
另外，家長(zhǎng)和孩子最好能夠一起討論新學(xué)期的打算。在交談中家長(zhǎng)可以讓孩子總結(jié)自己上學(xué)期做得好的地方，新學(xué)期有什么打算，還可以問問需要提供哪些幫助。家長(zhǎng)可以借一些日常談話機(jī)會(huì)，介入這些話題，達(dá)到一種“收心”的心理暗示效果。 “新學(xué)期的課程，孩子也可以適當(dāng)?shù)仡A(yù)習(xí)，找找平時(shí)上學(xué)時(shí)的感覺，能夠確保基本進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)。”李玉煥介紹。
第三階段：8月29日—9月1日
確定好新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃
9月1日是中小學(xué)生正式報(bào)到的日子，林龍飛認(rèn)為，“假期最后的時(shí)間，學(xué)生應(yīng)該對(duì)假期生活做個(gè)總結(jié)，比如有哪些經(jīng)歷與收獲，實(shí)現(xiàn)了什么目標(biāo)，未完成哪些計(jì)劃及其原因，然后為新學(xué)期的到來制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和成長(zhǎng)目標(biāo)，家長(zhǎng)可以通過家長(zhǎng)會(huì)議的形式，協(xié)助孩子一起做總結(jié)和計(jì)劃。 ”
林龍飛介紹說，與此同時(shí)，也可以計(jì)劃購(gòu)置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具，以增進(jìn)新學(xué)期學(xué)習(xí)的新鮮感。低年級(jí)學(xué)生可以在家長(zhǎng)的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級(jí)學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。同時(shí)需要提醒家長(zhǎng)的是收心的對(duì)象是孩子的心，收心的主體其實(shí)也應(yīng)該是孩子自己。家長(zhǎng)當(dāng)然不能少了監(jiān)督引導(dǎo)之責(zé)，但也不可越俎代庖。
除了上述兩省份，陜西省藥監(jiān)局也在近期印發(fā)了《陜西省藥品零售連鎖企業(yè)執(zhí)業(yè)藥師遠(yuǎn)程服務(wù)中心建設(shè)指導(dǎo)意見(試行)》。黑龍江也明確，藥品零售連鎖總部設(shè)置執(zhí)業(yè)藥師遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)審方工作室，工作室內(nèi)執(zhí)業(yè)藥師配備數(shù)量應(yīng)與企業(yè)經(jīng)營(yíng)規(guī)模相適應(yīng)。[詳細(xì)]
暑期里，微信朋友圈的一段文字讓何海(化名)莫名焦慮。在“暑假逆襲”“彎道超車”“上課外班‘搶跑’才可能贏在起跑線上”的喧囂聲中，各種培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如雨后春筍般涌現(xiàn)。北京西城區(qū)家長(zhǎng)馮欣(化名)暑假里把女兒送進(jìn)海淀區(qū)某課外班，她總感嘆自己“覺悟”太晚。[詳細(xì)]
近視防控是老生常談，但卻不得不談。2018年，教育部、國(guó)家衛(wèi)健委、國(guó)家體育總局等8個(gè)部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》(以下簡(jiǎn)稱《方案》)。目前，有效控制、延緩近視發(fā)展、避免孩子發(fā)展成為病理性高度近視的安全方法之一，是驗(yàn)配角膜塑形鏡。[詳細(xì)]
美國(guó)財(cái)政部30日宣布，制裁此前曾遭英國(guó)海外領(lǐng)地直布羅陀當(dāng)局扣押的伊朗油輪“阿德里安·達(dá)里亞一號(hào)”及其船長(zhǎng)，理由是這一油輪被伊朗武裝力量用來售油牟利。[詳細(xì)]
綜合報(bào)道，美國(guó)總統(tǒng)特朗普的私人助理馬德琳·韋斯特豪特30日因泄漏特朗普家庭資料給媒體而辭職。在加入特朗普政府之前，韋斯特豪特?fù)?dān)任共和黨全國(guó)委員會(huì)幕僚長(zhǎng)沃爾什的助手，后者后來成為特朗普過渡團(tuán)隊(duì)的高級(jí)顧問。[詳細(xì)]
