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女性何時不該減肥？

2002-07-11 11:24:24　

　　青春期
　　對于女性而言，青春期是不宜選擇減肥的時機。因為青春期女性
需要積累一定的脂肪（約占總體重的17％）才能使月經(jīng)初潮如期而至，
也才能保持每月1次的規(guī)律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導(dǎo)
致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，甚至引起其
他一些生理病態(tài)。
　　生育期
　　處于生育期的女性，也需要積累充足的脂肪，從而完成生兒育女
的重任。哈佛大學(xué)的弗里希博士提出：只有在懷孕前積累了占體重22
％的脂肪，女性才可能受孕；達到28％以上才能保證有足夠的能量儲
備維持“十月懷胎”和產(chǎn)后3個月的喂奶。
　　哺乳期
　　減肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要來源。當女性得不到足
夠的脂肪食物時，人體就會通過生理調(diào)節(jié)系統(tǒng)動用貯存的脂肪來產(chǎn)奶。
但這些“存糧”中可能含有對嬰兒健康與發(fā)育不利的物質(zhì)，所以喂奶
期不宜減肥。

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