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水母網(wǎng)8月9日訊（YMG記者 徐鯤）最近港城陰雨天有點(diǎn)兒多，剛剛度過了兩個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子，今天傍晚前后又有雷雨，不過這場(chǎng)降水時(shí)間不長(zhǎng)，雨量不大。后天我市天氣轉(zhuǎn)晴，氣溫波動(dòng)不大。
昨天是“立秋”節(jié)氣第二天，港城天氣晴朗，在小北風(fēng)影響下，氣溫下降。昨天早上6點(diǎn)，市區(qū)氣溫降至23℃，到下午1點(diǎn)升至29℃。
今天白天我市天氣晴，中午前后紫外線輻射較強(qiáng)，市民外出時(shí)應(yīng)注意防曬。從傍晚開始，天氣逐漸轉(zhuǎn)陰，我市自西向東有雷陣雨，雷雨時(shí)伴有短時(shí)大風(fēng)。氣溫回升，預(yù)計(jì)全市最高氣溫沿海33℃，內(nèi)陸34℃。
明天我市天氣仍不穩(wěn)定，陰有雷陣雨，南風(fēng)，雷雨時(shí)陣風(fēng)風(fēng)力較大，氣溫沒有明顯變化。
后天天氣晴，南風(fēng)，風(fēng)力較小，氣溫變化不大。本周末，我市云量增多，部分地區(qū)將再度迎來(lái)雷雨天氣。
目前已經(jīng)進(jìn)入“立秋”時(shí)節(jié)，民間有“貼秋膘”的習(xí)俗。煙臺(tái)中醫(yī)院養(yǎng)生專家介紹，“立秋”以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體消耗逐漸減少，食欲增加，適當(dāng)“貼秋膘”有益于恢復(fù)體力，但是若貼補(bǔ)過度，相對(duì)運(yùn)動(dòng)不足，消耗熱量過低，則易導(dǎo)致“秋胖”。
專家介紹，立秋后的飲食，應(yīng)科學(xué)地選擇適宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、菠菜、胡蘿卜、蘆筍、金針菇、芹菜、萵筍、西蘭花等營(yíng)養(yǎng)豐富又不容易發(fā)胖的蔬菜。人們可以根據(jù)節(jié)氣的特點(diǎn)，調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗。進(jìn)補(bǔ)原則是“少辛多酸”，以助肝氣，盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及油炸、酒和干燥的膨化食品等，適當(dāng)多食酸味水果和蔬菜以助養(yǎng)肝，如烏梅、山楂、楊桃、蘋果、柚子、西紅柿等。
煙臺(tái)市氣象臺(tái)8月8日17時(shí)提供最新天氣預(yù)報(bào)：今天白天到夜間，市區(qū)天氣：晴轉(zhuǎn)陰，有雷陣雨，南風(fēng)，風(fēng)力3到4級(jí)，雷雨時(shí)陣風(fēng)7到8級(jí)，最高氣溫31℃，最低氣溫24℃。明天白天到夜間：陰有雷陣雨，南風(fēng)，風(fēng)力3到4級(jí)，雷雨時(shí)陣風(fēng)7到8級(jí)，最高氣溫30℃，最低氣溫23℃。后天白天到夜間：晴，南風(fēng)，風(fēng)力3到4級(jí)，氣溫：31～24℃。
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